Browsing by Author "黃皓雲"

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    探討共鳴感對情緒壓力之影響
    (2025) 黃皓雲; Huang, Hao-Yun
    在現代社會中，情緒壓力已成為人們生活中的常態。無論是職場競爭、家庭責任，還是自我期許，每個人都在不同的壓力情境中尋求平衡與前行的步伐。然而，壓力並非僅僅是負擔，它也可能成為促使我們重新審視生命意義的契機。正如魯米（Rumi, n.d.）所言：「傷口，是讓光進入你內心的地方。」這句話道出了創傷與壓力的另一層意涵它不僅是一種挑戰，更是一個讓人深入內在、發掘自我力量的契機。本研究聚焦於「共鳴感」這一心理現象，探討其如何透過不同形式的陪伴（包括有形人物與無形媒介），幫助個體調適壓力、強化情緒管理並激發內在動力。透過深度訪談與主題分析法，研究深入剖析八位女性受訪者的生命經驗，統整出情緒共鳴、認知共鳴與行為共鳴三大歷程，揭示不同陪伴形式（如家人、朋友等親密關係、信仰、文字、媒介、自然與寵物）所引發的共鳴效果與心理調適機制。研究結果指出，共鳴感可作為促進心理韌性與自我療癒的重要路徑，特別是在面對無法即時取得專業協助的處境中，具有情緒支持與意義重建的功能。此外，本研究整合鏡像神經元理論、存在主義觀點與認知重構機制，提出「神經-存在-行動三重迴路模型」，建立「情緒共鳴-認知共鳴-行為共鳴」三層次之理論架構，具體化壓力轉化與自我賦能的實踐路徑。此模型不僅豐富了心理健康照護中非語言支持的理論基礎，也為未來在壓力調適、動機重建與共鳴介入策略上提供實務應用的參考方向。