Browsing by Author "潘賢章"

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    不同速度阻力運動對能量消耗與合成性荷爾蒙的影響
    (2008) 潘賢章; Hsien-Chang Pan
    目的：比較相同強度及工作量，不同收縮速度進行阻力運動後，能量消耗與荷爾蒙濃度是否有差異。方法：實驗對象為10名有阻力運動訓練經驗的體育系男性學生(年齡22.50 ± 2.24 yrs；身高173.5 ± 4.9 cm；體重71.3 ± 4.6 kg) 以平衡次序的方式，進行兩種速度(快速：向心收縮2秒，離心收縮2秒，運動持續時間16分鐘；慢速：向心收縮4秒，離心收縮4秒，運動持續時間32分鐘)的阻力運動(3組，8種運動，45％1RM，10次反覆)，分別觀察運動中與運動後(0~20、40~60和100~120min)影響運動後過攝氧量(EPOC)的各項數值、能量消耗以及生長激素、皮質固醇與睪固酮三種荷爾蒙濃度。結果：兩種收縮速度在心跳率、換氣量、體溫在運動中與運動後各階段皆無達到顯著差異。運動中的攝氧量方面，快速阻力運動顯著高於慢速(p＜.05)，而在運動後各階段皆無顯著差異。能量消耗方面，在慢速阻力運動中能量消耗顯著高於快速阻力運動(259.43 ± 32.54; 185.44 ± 18.06 kcal)(p＜.05)，但運動後則無顯著差異。在運動後過攝氧量方面，2小時的總量以及各階段皆無顯著差異。乳酸、生長激素與皮質固醇在慢速阻力運動後顯著高於快速(p＜.05)。而睪固酮在兩阻力運動前後以及兩阻力運動間，皆無顯著差異。結論：(1) 快速阻力運動在運動中的攝氧量顯著高於慢速；而能量消耗方面，可能受到慢速阻力運動持續時間較長的因素，使得慢速阻力運動顯著高於快速。(2)恢復期能量消耗的影響只反應在恢復初期，而影響EPOC的因素(心跳率、換氣量、體溫、乳酸)並不足以提高明顯的EPOC。(3)慢速阻力運動能提供人體較佳的脂肪代謝與蛋白質合成的環境，此結果有可能是慢速阻力運動持續時間較長的關係。