Browsing by Author "林煜棠"
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Item 八週戰繩訓練對軍校生戰技及體能之影響(2021) 林煜棠; LIN, Yu-Tang目的:探討八週戰繩訓練對軍校生戰技及體能之影響。方法:以30名身體健康無痼疾之軍校生為研究對象(年齡:21.8 ±1.0歲),區分為控制組15名維持軍校部隊基礎訓練,實驗組15名進行連續8週、每週2次、每次約30分鐘的戰繩訓練,觀察訓練後各項戰技及體能成績之變化,將所得數據採混合設計二因子變異數分析,針對組別及時間因子進行統計考驗,顯著水準定為α<.05,當交互作用達顯著時,則進行單純主要效果分析。結果:(1)實驗組的訓練前後僅3000公尺徒手跑步項目未進步,其餘項目皆有進步(p<.05);(2)控制組的二分鐘仰臥起坐、立定跳遠、五百公尺障礙超越及高牆等4項有進步(p<.05);(3)實驗組與控制組在前、後測成績進步幅度之比較,發現在二分鐘伏地挺身、一分鐘引體向上、握力(慣用手、非慣用手)、爬竿及手榴彈投擲等6項達顯著差異(p<.05),且實驗組均優於控制組。結論:本研究證實使用戰繩訓練在提升國軍體能及戰技具有良好成效,可提供各級部隊參考使用,擴充多元訓練方式提高訓練效益。 關鍵詞:戰繩訓練、國軍戰技、基本體能