Browsing by Author "李士正"

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    瞬間變速訓練對棒球選手投球球速與上肢肌力之影響
    (2011) 李士正; Sheng-Cheng Lee
    目的：本研究目的探討瞬間變速刺激對投球球速的立即效果，以及接受6週瞬間變速訓練後對投球球速與上肢肌力之影響。方法：本研究以30名師大棒球球員為受測對象，分別接受彈震式與瞬間變速訓練各5次以探討立即效果。另徵求16名師大棒球隊選手，隨機分為彈震式訓練組與瞬間變速訓練組，每組各8人接受為期6週，1週3次，1次4組，1組15下訓練動作以探討訓練效果。彈震式訓練用滑輪拉繩式訓練器以最快投球動作拉動10磅重量，瞬間變速訓練除10磅槓片外，下方再安裝2塊釹鐵硼強力磁鐵，當投擲動作力量超越磁鐵吸力後就會產生瞬間速度的改變。立即刺激與6週訓練前後受試者皆接受平均與最快投球速度等變項之測量，所得資料以相依樣本t考驗、獨立樣本t考驗與獨立樣本單因子共變數分析比較刺激與訓練前後與兩組間之差異。結果：瞬間變速之立即刺激動作時瞬間拉力、瞬間加速度、刺激後最快球速與平均球速均顯著上升，且顯著優於彈震式刺激動作（p<.05）。6週瞬間變速訓練後平均球速、最快球速、肩膀等速肌力均顯著上升且均顯著優於彈震式訓練（p<.05），6週彈震式訓練後最快球速顯著上升（p<.05）結論：瞬間變速訓練在立即效果與6週訓練上皆對投球速度有顯著提昇效果，且訓練效果優於彈震式訓練。